À savoir sur le yoga

LE YOGA DE LA FEMME

Avec ma sœur, nous avons ressenti que les femmes avaient une réelle envie de se reconnecter à leur
féminité.
Nous avons rencontré beaucoup de femmes ayant l’endométriose, des cancers du sein ou qui n’arrivaient pas à avoir d’enfants.
Nous nous sommes dit que c’était le moment de développer une pratique plus douce. J’ai testé un
cours de Yoga de la Femme avec Tatiana (la créatrice) et ça m’a fait beaucoup de bien, ça
permet de diminuer le rythme, de se faire du bien sous la bienveillance de Tatiana.
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LES DIFFÉRENTS TYPES DE YOGA

1. HATHA YOGA
Enchainement de postures (« asanas » en sanskrit) tenu assez longtemps, le but est de préparer à la méditation.
Il représente la base du Yoga, en effet il fait son apparition dans les Yoga Sutras de Patanjali qui est un peu comme « la bible du Yoga ».
2. ASHTANGA YOGA
Vient du Hatha Yoga, l’Ashtanga est plus dynamique. C’est un enchainement de postures alliées avec le rythme de la respiration.
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Les Bases

QU’EST CE QUE LE YOGA ?

Le Yoga permet de passer en mode d’avion dans un monde moderne qui est une valse à 1000 temps.
En Sanskrit, le mot Yoga signifie « l’union » :
  • Du corps & de l’esprit
  • De la respiration & des muscles
  • De l’Ego & du Grand Soi
« Le Yoga c’est 99% de pratique et 1% de théorie. » Sri K. Pattabhi Jois 
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PARIS
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