À savoir sur le yoga

LES DIFFÉRENTS TYPES DE YOGA

1. HATHA YOGA
Enchainement de postures (« asanas » en sanskrit) tenu assez longtemps, le but est de préparer à la méditation.
Il représente la base du Yoga, en effet il fait son apparition dans les Yoga Sutras de Patanjali qui est un peu comme « la bible du Yoga ».
2. ASHTANGA YOGA
Vient du Hatha Yoga, l’Ashtanga est plus dynamique. C’est un enchainement de postures alliées avec le rythme de la respiration.
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Les Bases

QU’EST CE QUE LE YOGA ?

Le Yoga permet de passer en mode d’avion dans un monde moderne qui est une valse à 1000 temps.
En Sanskrit, le mot Yoga signifie « l’union » :
  • Du corps & de l’esprit
  • De la respiration & des muscles
  • De l’Ego & du Grand Soi
« Le Yoga c’est 99% de pratique et 1% de théorie. » Sri K. Pattabhi Jois 
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