LES BIENFAITS DU YOGA EN ENTREPRISE

TOURBILLON D’UN MONDE MODERNE
Nous vivons dans un monde moderne qui va Ă  1000 Ă  l’heure avec le mĂ©tro, les rĂ©unions, les deadlines, les rĂ©seaux sociaux
 En entreprise on a la tĂȘte dans le guidon avec notre To Do List, mais finalement ĂȘtes-vous rĂ©ellement efficace de 8h Ă  20h ?
De nombreuses Ă©tudes montrent qu’il faut savoir prendre des pauses et reconnecter avec son corps.
La rĂ©percussion de tous ces facteurs sur notre organisme crĂ©Ă© du Stress. C’est la 1ere cause des arrĂȘts maladie en France.
7 BONNES RAISONS POUR FAIRE DU YOGA EN ENTREPRISE
1. Diminue le stress et permet de gérer les urgences de maniÚre plus calme et sous un autre angle
2. AmĂ©liore la flexibilitĂ© et l’équilibre
3. Renforce l’esprit d’équipe en s’encourageant de maniĂšre bienveillante
4. Améliore le sommeil, diminue les insomnies
5. Donne un regain d’énergie stimulant
6. Booste la concentration, la productivité et la créativité
7. Connecte Ă  son corps et Ă  ses sens
QUELQUES CHIFFRES & ÉTUDES
80% des Français en ont plein le dos !
Selon une étude SOFRES, il y a 3,2 millions de personnes touchées par le burn-out en France.
Il est important de se soucier du bien-ĂȘtre de ses salariĂ©s, et Ă©viter ce genre de maux. La qualitĂ© de vie au travail devient pour eux un facteur trĂšs recherchĂ©.
Suite Ă  une Ă©tude amĂ©ricaine rĂ©alisĂ©e par les chercheurs de l’école de mĂ©decine de Harvard, l’équipe du Dr Benson Henry a mis en Ă©vidence certains faits :
«Le yoga et la mĂ©ditation ont une action sur le systĂšme nerveux permettant de relĂącher tout votre systĂšme nerveux et par consĂ©quent votre stress. Les exercices de respiration, de relaxation et de mĂ©ditation permettent de mieux se connaĂźtre et de mieux gĂ©rer ses Ă©motions.Le yoga amĂšne le bĂ©nĂ©fice de rester actif tout en Ă©tant dĂ©tendu. Vous apprenez l’équilibre psychique en vous assurant compĂ©tence et rationalitĂ©.»
La prescription MY Ginger : 1 bulle d’oxygùne de Yoga/ semaine au bureau.
Le moment est venu de savoir prendre sa parenthĂšse de bien-ĂȘtre, rĂ©oxygĂ©ner ses cellules et devenir l’observateur de son corps.
Votre temps est enfin rentabilisé et vous retrouvez une performance dans votre quotidien professionnel et personnel rempli de Good Vibes.
My Ginger partage et diffuse le Yoga : parenthÚse Fun & conviviale accessible à tous.

« Un cadre pratiquant le yoga augmente sa rentabilité de 15% »

- ‹GuĂ©rir, David Servan-Schreiber