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Les bienfaits du yoga en entreprise

LES BIENFAITS DU YOGA EN ENTREPRISE

TOURBILLON D’UN MONDE MODERNE
Nous vivons dans un monde moderne qui va à 1000 à l’heure avec le métro, les réunions, les deadlines, les réseaux sociaux… En entreprise on a la tête dans le guidon avec notre To Do List, mais finalement êtes-vous réellement efficace de 8h à 20h ?
De nombreuses études montrent qu’il faut savoir prendre des pauses et reconnecter avec son corps.
La répercussion de tous ces facteurs sur notre organisme créé du Stress. C’est la 1ere cause des arrêts maladie en France.
7 BONNES RAISONS POUR FAIRE DU YOGA EN ENTREPRISE
1. Diminue le stress et permet de gérer les urgences de manière plus calme et sous un autre angle
2. Améliore la flexibilité et l’équilibre
3. Renforce l’esprit d’équipe en s’encourageant de manière bienveillante
4. Améliore le sommeil, diminue les insomnies
5. Donne un regain d’énergie stimulant
6. Booste la concentration, la productivité et la créativité
7. Connecte à son corps et à ses sens
QUELQUES CHIFFRES & ÉTUDES
80% des Français en ont plein le dos !
Selon une étude SOFRES, il y a 3,2 millions de personnes touchées par le burn-out en France.
Il est important de se soucier du bien-être de ses salariés, et éviter ce genre de maux. La qualité de vie au travail devient pour eux un facteur très recherché.
Suite à une étude américaine réalisée par les chercheurs de l’école de médecine de Harvard, l’équipe du Dr Benson Henry a mis en évidence certains faits :
«Le yoga et la méditation ont une action sur le système nerveux permettant de relâcher tout votre système nerveux et par conséquent votre stress. Les exercices de respiration, de relaxation et de méditation permettent de mieux se connaître et de mieux gérer ses émotions.Le yoga amène le bénéfice de rester actif tout en étant détendu. Vous apprenez l’équilibre psychique en vous assurant compétence et rationalité.»
La prescription MY Ginger : 1 bulle d’oxygène de Yoga/ semaine au bureau.
Le moment est venu de savoir prendre sa parenthèse de bien-être, réoxygéner ses cellules et devenir l’observateur de son corps.
Votre temps est enfin rentabilisé et vous retrouvez une performance dans votre quotidien professionnel et personnel rempli de Good Vibes.
My Ginger partage et diffuse le Yoga : parenthèse Fun & conviviale accessible à tous.

« Un cadre pratiquant le yoga augmente sa rentabilité de 15% »

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Guérir, David Servan-Schreiber