Le yoga en ligne : saurez-vous résister ?

“Des cours de yoga en ligne et du Pilates à la maison, je n’ai pas le temps.” 🤯
Pardon ! Avons-nous bien entendu 👂?

Résumons :
● vous êtes cheffe d’entreprise ou vous occupez un poste à responsabilités 🤩 ;
● vous menez de front et avec succès votre carrière pro et votre vie perso 💪 ;
● pour atteindre vos objectifs 🎯 , il a fallu vous battre, vaincre les préjugés, vous imposer, démontrer votre valeur, fermer le clapet à tous ceux qui ne vous prenaient pas au sérieux…
Déterminée, indépendante, active, rigoureuse, aucun obstacle ne vous effraie.

Cette belle aventure, vous désirez la poursuivre dans les meilleures conditions.
Et oui, la réussite professionnelle perd de sa saveur, de son attrait, si vous terminez toutes vos journées sur les rotules, complètement exténuée.
Préserver son corps, conserver une « fraîcheur mentale »… C’est indissociable de l’atteinte de vos objectifs.
Vous ne pouvez pas y échapper. Pour continuer votre aventure, vous avez besoin de vous ressourcer, de recharger vos batteries 🔋.
Ces quelques minutes, dédiées à votre bien-être, c’est un investissement gagnant sur le long terme, et non une perte de temps.

Grâce à ces quelques minutes, vous agissez avec efficacité, discernement et vous prenez les meilleures décisions.

Bref, vous devez veiller à votre santé.💆

Vos contraintes, vos obligations, nous les connaissons. Votre emploi du temps est super chargé, nous en avons pleinement conscience.

Pratiquer des cours de Pilates et de yoga en ligne, à domicile, c’est l’opportunité de profiter des bienfaits d’une activité douce, accessible, dans d’excellentes conditions.

Découvrez, dans cet article, les 10 avantages d’une pratique du yoga en ligne.

Flexibilité, souplesse… Quoi de plus normal pour le yoga !

Étonnant, n’est-ce pas ! Mais c’est le principal avantage du yoga en ligne, du Pilates “3.0.”

Bye bye les contraintes de lieu et de temps. Vous ne dépendez d’aucune structure ni d’aucun horaire.😎

Avec des cours collectifs ”classiques”, les horaires sont imposés 🕔. Les professeurs, eux, n’exercent pas en nocturne 😴. Pas facile de trouver un cours adapté à votre emploi du temps dans ces conditions.

Au pire… Parfois aucun cours ne vous est proposé proche de votre domicile. Y en a-t-il près de chez vous 🤔 ?

Avant de vous rendre au travail ou en soirée, en semaine ou le week-end, grâce à Internet, vous pouvez pratiquer le yoga et le Pilates quand bon vous semble.

Le cours s’inscrit dans votre emploi du temps sans souci. Vous vous accordez cette pause quand vous le désirez. 😇

Ouvrez votre tapis puis, en 2 temps et 3 mouvements, c’est parti 🧘‍♀️ !

Vous gardez la main sur votre agenda. Une liberté très agréable !!

Le yoga en ligne : un gain de temps appréciable.

Votre emploi du temps est déjà bien chargé. Vous “courez” à droite, à gauche. Vous multipliez les déplacements. Chaque minute compte.

Si vous devez encore courir pour assister à votre cours de yoga ou de Pilates… Stressée, au bord de la tachycardie 💔… Entre nous, cela n’a pas beaucoup de sens. Vous perdez tous les bienfaits de l’activité.

Avec des cours de yoga en ligne, quelques clics suffisent pour vous soulager de toutes ces contraintes, pour vous libérer de tous vos soucis. 😅

Imaginez !

Aucun horaire à respecter. Pas de place de stationnement à trouver. Aucune baby-sitter à contacter. 0 tenue à préparer…

Bref, vous contrôlez le tempo. Calme, détendue, vous pratiquez dans de bonnes conditions. 😌

Une pratique pour toutes.

Votre dernière activité sportive, date-t-elle du lycée 🙄 ? Plongée dans votre parcours professionnel, vous avez mis le sport entre parenthèses ? Vous doutez de vos aptitudes à suivre un cours de yoga ou de Pilates ?

Nous vous rassurons.

Le yoga, c’est l’activité par excellence qui s’adapte à son pratiquant.
Peu de matériel… Un tapis suffit.

Ashtanga, vinyasa, prénatal, … Le yoga est multiple et universel. Vous êtes assurée de trouver LE yoga qui répond à toutes vos attentes, à toutes vos envies. 🥰

Peu importe votre âge et votre passé sportif. Peu importe votre morphologie et votre condition physique actuelle.

Que vous soyez une “Padawan” (Au passage, vous remarquerez la proximité des mots “Yoga” et “Yoda”.) ou une pratiquante confirmée, vous profitez à 100 % grâce à des mouvements et des postures très simples à accomplir.

Une pratique pour toutes… Hyperaccessible 😊 !

Le yoga en ligne : un moment à soi.

Normalement, vous êtes une “fonceuse”. Mais vous avez le droit d’être intimidée par une pratique collective 🙈 .

Novice, peu de pratiques sportives depuis quelques années, vous pouvez ressentir de l’appréhension. Certaines postures peuvent vous sembler difficiles, et à première vue, inaccessibles. C’est tout à fait normal ! C’est logique !!

Allez, cette crainte, grâce à Internet et aux cours de yoga en ligne, on l’oublie 😙 !

À domicile, vous pratiquez dans un espace familier, en “one to one” avec votre professeur.

Le yoga s’adapte à vous. Le professeur saura vous proposer des mouvements adaptés à votre condition physique, des mouvements bénéfiques à votre corps, à votre mental.

Idéal pour entretenir, développer votre concentration, idéal pour vivre une expérience plus “personnelle”.

Vous êtes enfin à votre aise.

À domicile, vous participez à des cours de yoga en ligne dans la tenue de votre choix.

Pas besoin d’accessoires (hormis le tapis), pas d’équipements spécifiques comme pour certaines disciplines (tennis, natation, …).

Pour la pratique du yoga et du Pilates, vous êtes libre de choisir votre tenue.

Un seul impératif : vous sentir à votre aise.

Imaginez ! Enfiler une tenue souple, légère et ample 👚 !! Quelle sensation agréable après une longue journée de travail éreintante.😊 !!!

Le prof, c’est vous qui le choisissez.

Pour profiter pleinement des bienfaits du yoga et du Pilates, choisir son prof, c’est un vrai plus.C’est hyperagréable de pratiquer avec un professeur que l’on apprécie, qui vous accompagne dans vos progrès au fil des séances.

Avec les cours de yoga en ligne, vous n’avez que l’embarras du choix.
Encore un « + », vous bénéficiez d’une période d’essai gratuite. Et donc, vous pouvez tester avant de vous engager.

Hyperimportant. Vous ressentirez pleinement les bienfaits du yoga et du Pilates, si une relation de confiance se créer, si votre professeur comprend vos attentes, vos sensations et sait s’adapter.
« Le feeling » est au cœur de la pratique.

Ok, vos cours sont en « replay », vous demeurez sensible à la personnalité du professeur, à son attitude, son dynamisme, sa façon d’expliquer et de piloter la séance.
Sur notre plateforme en ligne, My Ginger @ Home, plusieurs professeurs interviennent, proposent leurs compétences, chacun avec sa personnalité. Vous êtes libre de choisir le professeur avec lequel vous avez le plus « d’atomes crochus. » ⚛️

Avec le yoga en ligne : vous restez “connectée” à vos objectifs.

Des objectifs, vous savez vous en fixer 🎯 ! Vous avez plein d’ambitions, plein de rêves 💭 !! Mais, entre nous, c’est parfois difficile d’être toujours “à bloc”.

Nous nous trouvons, parfois, des excuses pour échapper à des buts que nous nous sommes nous-mêmes fixés. Mais qui ne cède pas à la tentation de ne rien faire ? C’est naturel quand on vit un quotidien stressant. À la fin de la journée, on a envie de dire « pouce » et de redescendre la tension.

Cours de yoga en ligne = 0 contrainte.

Vous créez votre programme et vous le suivez à votre rythme. Aucune culpabilité de « louper » un cours collectif, aux horaires définis, aucune culpabilité parce que vous avez souscrit à un abonnement.

Vous suivez vos cours quand bon vous semble, quand votre corps et votre état d’esprit vous le permettent. Vous vous respectez, vous vous « écoutez ». 🎧

Les conditions parfaites pour demeurer motivée en toutes circonstances.

Votre seule excuse : la panne d’Internet. Non, on vous taquine 😉 !

Toujours intéressant de marquer une pause.

Le yoga en ligne, c’est accéder à une plateforme avec des cours disponibles en « replay » ⏯. Vous sélectionnez les vidéos selon vos envies, vos attentes et votre forme du moment. 😃

Aucun programme imposé.

Un mouvement, une position vous posent quelques difficultés ? Pas de problème ! Vous mettez en pause la vidéo, vous “rembobinez” et vous visionnez à nouveau les mouvements, les indications du professeur.

« 0 » stress. Vous rencontrez des difficultés sur une posture, aucun problème.

Pas de temps à respecter, pas d’adversaires à battre, pas de juges à satisfaire… Une pratique sportive non-compétitive très agréable, une pause salutaire lorsqu’on vit perpétuellement dans un climat stressant, lorsqu’on doit se montrer perpétuellement performante.

Hatha, ashtanga, vinyasa… Et bien plus encore...

Vous êtes de nature curieuse 🤓 ?

Le yoga est une discipline très riche. Vous n’allez pas vous ennuyer. 🙂

Bien sûr, grâce aux plateformes en ligne, vous pouvez essayer différentes activités, tester de nouveaux ateliers :
● le vinyasa, un yoga dynamique pour vous challenger et vous dépasser ;
● le yinyasa, un yoga idéal pour apaiser votre mental ;
● le Pilates, une pratique parfaite pour le renforcement musculaire ;
● …

Mais pas que…

C’est aussi l’opportunité de découvrir d’autres sujets connexes très intéressants :
● le développement personnel ;
● la nutrition ;
● l’aromathérapie ;
● …

De quoi assouvir votre soif de savoir 🧠 !!!

Votre porte-monnaie vous “remercie".

Ce sujet, on l’a effleuré.

Sur le web, les formules proposées sont très intéressantes :
● une période d’essai gratuite 🎁 ;
● des abonnements mensuels inférieurs à 20 € 💸 ;
● des abonnements annuels très avantageux 🤑 .

C’est sûr ! Internet facilite la diffusion et l’accès au yoga. Moins de ressources mobilisées pour la pratique (locaux, personnels, …), donc des prix qui baissent.

Les tarifs diminuent, la qualité de l’enseignement demeure. Vous êtes 100 % gagnante. 🏆

Qu’attendez-vous pour essayer le yoga en ligne ?

Vous en savez désormais un peu plus sur la pratique du yoga et du Pilates en ligne, à la maison.

Des avantages certains et entièrement adaptés à votre style de vie en mode “Tout schuss ⛷.”

Concentration, gestion du stress, renforcement musculaire… Vous bénéficiez de tous les bienfaits du yoga, à votre rythme, sans bouger de chez vous. Parfait pour vous donner un petit coup de boost, parfait pour être au TOP 👌 !

Et la tradition dans tout ça… 🧐

La diffusion mondiale 🌍 du yoga s’est accompagnée d’une adaptation de la pratique aux mœurs et aux attentes des sociétés occidentales.

Nous, les sœurs Ginger👩‍👧, nous souhaitons vous offrir le meilleur de la discipline, la rendre accessible à toutes dans le respect de ses valeurs et de son héritage.

La diffusion de la pratique, grâce à Internet, s’inscrit parfaitement dans l’histoire de la discipline depuis le début du XX ͤ siècle. Nous insistons, le yoga s’adapte à tous les pratiquants. C’est sa force. 💪

Pourquoi ne pas saisir cette opportunité ?

20 minutes quotidiennes suffisent pour vous sentir mieux, pour améliorer votre santé.

Profitez-en ! Le yoga en ligne “3.0” est une chance 😉 !!