LE STUDIO

Cours et inscription yoga Paris

Cours en
IMMERSION

My Ginger c’est le premier studio de yoga immersif en France.
 
Au-delà de la pratique du yoga, My Ginger vous propose un véritable voyage sensoriel à travers la projection de vidéos sur les murs de la salle.
 
Notre but est de vous offrir une pause bien-être qui vous donnera une respiration unique dans la précipitation du quotidien.
Le Studio de yoga qui vous plonge dans un autre univers !
Prenez une grande inspiration et imaginez-vous à la fin d’une journée éprouvante. Malgré cette fatigue, votre instinct vous mène au fond d’une petite cour en plein cœur du 6ème arrondissement. Vous poussez la porte, prenez place sur votre tapis, la lumière s’éteint, le voyage débute. Vous vous laissez porter par une voix, votre corps commence à bouger, vous êtes transporté dans des paysages apaisants, relaxants, vous ne pensez plus à rien.
 
« Pied gauche entre les mains, pied droit à l’arrière, planche, chaturanga » Vous respirez, votre esprit s’élève, vous vous sentez mieux, vous vous sentez bien.

Un havre
de Paix 

Notre studio de yoga se trouve en plein coeur du 6e arrondissement, 13 rue du Vieux Colombier.
 
 
Au programme: Yoga Vinyasa, Yinyasa, Deep Vinyasa, Katonah, Vinyasa Pilates, Pilates, Renfo Full Body, Prénatal, Yin, Hatha, Hatha Yin, Bain sonore, Breathwork, Cacao Ceremony
 
Tous les cours ne sont pas en immersion.

ATELIERS

Samedi 25 Janvier 14h – 16h

Detox & équilibre

Pema
Un atelier Yin☯️Yang pour bien rentrer dans cette nouvelle année!
 
-Méditation
Diriger pleinement l’attention sur les intentions.
 
🔥Yang
-Pranayama
Purifier le corps et l’esprit à travers le souffle.
-Vinyasa flow et équilibres
Intensifier le feu intérieur dans le mouvement, pour détoxifier le corps à travers la sudation.
-Inversions
Pour developer équilibre, force et confiance en soi.
 
❄️Yin
-Postures ancré et tenu plus longtemps pour détendre les systèmes musculaire et nerveux
-Méditation guidée et Mantras
Retour au calme et à l’équilibre intérieur
Namasté
 
Tarif: 45€
Je réserve ✨
Sarra Breathwork chez My Ginger
Samedi 1er Février 14h – 16h

Immersive Breathwork

Sarra
Vivre une expérience bluffante à base d’oxygène ? ♻️ C’est la promesse de cette expérience inédite: BREATHWORK !
 
Insolite, cette discipline remonte à l’époque New Age où il faisait bon de reconstituer des expériences psychédéliques pour libérer les émotions. Progressivement, cette technique de méditation active basée sur une respiration par hyperventilation a été de mieux en mieux encadrée.
 
Grâce à Sarra, offrez-vous un SAS de décompression unique en son genre dont les bienfaits dépassent la simple expérience sensorielle:
 
– Chassez la fatigue, le stress et la charge mentale
– Améliorez votre posture et votre endurance
-Dépassez-vous, et débarrassez-vous de vos blocages conscients ou inconscients
– Améliorez votre confiance en vous
Tous ces bénéfices sont obtenus par la combinaison de différents rythmes de respirations en musique, encadrées par une coach spécialisée, qui forment une bulle suspendue dans laquelle on ne voit plus le temps passer.
 
Tarif: 50€
 
Prochaines dates:
Samedi 1er mars 14h-16h
Je réserve ✨
Samedi 8 Février 13h15 – 15h45

🌟 Éveillez votre potentiel avec la méthode Wim Hof 🌟

Vincent
Et si vous pouviez découvrir une force insoupçonnée en vous ?
 
Le Workshop Wim Hof Fundamental est bien plus qu’un simple atelier : c’est une expérience immersive pour explorer vos capacités physiques et mentales grâce à une méthode qui a déjà transformé des milliers de vies, comme la mienne.
 
Passionné par le corps humain, la respiration et les bienfaits du froid, je suis kinésithérapeute du sport et instructeur certifié Wim Hof. À travers ce workshop, je vous guide pas à pas dans l’univers de cette méthode révolutionnaire.
 
Nous explorerons ensemble :
 
– L’histoire et la méthode Wim Hof : un homme hors du commun qui a prouvé qu’il est possible de reprendre le contrôle sur son corps et son esprit.
 
– Les 3 piliers : respiration, mental et exposition au froid – des outils concrets pour booster votre énergie, réduire le stress et améliorer votre santé globale.
 
– La pratique : expérimentez la respiration Wim Hof et plongez dans un breathwork de 30 minutes pour une reconnexion profonde avec vous-même.
 
– Le bain glacé : après une préparation mentale, vous affronterez le froid et ressentirez un mélange unique de calme et de puissance intérieure. Ce moment est une opportunité unique pour aller au-delà de vos limites, comprendre votre corps et repartir avec des outils concrets pour votre quotidien.
 
Places limitées
 
Tarif: 70€
Je réserve ✨
Samedi 1er Mars 19h45 – 21h45

KIRTAN sur Donation

Hermine & Besma
Toutes les deux passionnées de Kirtan et de musique en général, Besma Sari & Hermine Prunier se sont rencontrées en Septembre dernier lors de la formation de Mathieu Boldron.
 
Quelques mois plus tard, Hermine invite Besma et son Harmonium pour l’accompagner elle et sa guitare afin de chanter des mantras d’ouverture lors des cours qu’elle donne en studio. Les élèves adorent. Besma & Hermine respectent la signification et les origines des puissants mantras qu’elles chantent.
 
Les “kirtans” sont des chants dévotionnels de “mantras” qui étymologiquement signifient “protéger ou libérer l’esprit de (“Man” vient de “manas”, esprit “Tra” vient de “trais”). Les kirtans se pratiquent sous la forme d’appel et de réponse. Ainsi il n’est pas nécessaire de connaitre les mantras pour participer. Plus vous chantez, mieux c’est. Car ainsi vous créez des bonnes ondes et encouragez les personnes autour de vous à se lâcher aussi. Ce qui compte c’est le partage.
 
Tarif: sur donation
 
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