LE STUDIO

Cours et inscription yoga Paris

Cours en
IMMERSION

My Ginger c’est le premier studio de yoga immersif en France.
 
Au-delà de la pratique du yoga, My Ginger vous propose un véritable voyage sensoriel à travers la projection de vidéos sur les murs de la salle.
 
Notre but est de vous offrir une pause bien-être qui vous donnera une respiration unique dans la précipitation du quotidien.
Le Studio de yoga qui vous plonge dans un autre univers !
Prenez une grande inspiration et imaginez-vous à la fin d’une journée éprouvante. Malgré cette fatigue, votre instinct vous mène au fond d’une petite cour en plein cœur du 6ème arrondissement. Vous poussez la porte, prenez place sur votre tapis, la lumière s’éteint, le voyage débute. Vous vous laissez porter par une voix, votre corps commence à bouger, vous êtes transporté dans des paysages apaisants, relaxants, vous ne pensez plus à rien.
 
« Pied gauche entre les mains, pied droit à l’arrière, planche, chaturanga » Vous respirez, votre esprit s’élève, vous vous sentez mieux, vous vous sentez bien.

Un havre
de Paix 

Notre studio de yoga se trouve en plein coeur du 6e arrondissement, 13 rue du Vieux Colombier.
 
 
Au programme: Yoga Vinyasa, Yinyasa, Deep Vinyasa, Katonah, Vinyasa Pilates, Pilates, Renfo Full Body, Prénatal, Yin, Hatha, Hatha Yin, Bain sonore, Breathwork, Cacao Ceremony
 
Tous les cours ne sont pas en immersion.

ATELIERS

Vendredi 6 septembre 20h – 21h30

Cacao Ceremony – Nouvelle Lune en Vierge

Julie
Le cacao est utilisé comme médecine dans les cultures indigènes d’Amérique centrale et du Sud depuis des siècles, notamment chez les Mayas et les Aztèques. La plante de cacao est réputée pour sa capacité à ouvrir le cœur et à favoriser une connexion profonde avec la sagesse du corps .
Nouvelle lune en Vierge du 3 septembre : Organisation et santé. Cette phase est propice à la mise en ordre de sa vie quotidienne, à l’amélioration de sa santé et à l’attention aux détails pratiques.
Pendant la cérémonie de cacao d’une durée de 1h30, vous dégusterez une délicieuse boisson crémeuse à base de cacao de qualité cérémoniale. Ce cacao est soigneusement sélectionné, biologique et issu du commerce équitable, garantissant ainsi la meilleure qualité et des normes éthiques élevées.
Le cacao de qualité cérémoniale est particulièrement puissant en raison de sa pureté et de sa puissance, offrant une expérience riche et profonde.
Julie Bucher , sonothérapeute et professeure de yoga certifiée, voyage avec la plante de cacao depuis plus de sept ans. Elle offre des cercles de cacao en communauté pour favoriser l’ouverture du cœur et la connexion au corps et à la communauté.
 
Voici 5 Bienfaits méconnus de la plante de cacao bue en cérémonie :
– Amélioration de l’humeur : Le cacao contient des composés comme la théobromine et le magnésium, qui peuvent stimuler la production de sérotonine et d’endorphines, améliorant ainsi l’humeur et réduisant le stress.
  – Augmentation de l’énergie : La théobromine présente dans le cacao fournit un boost énergétique doux et durable, sans les effets de nervosité associés à la caféine.
  – Stimulation de la circulation sanguine : Le cacao est riche en flavonoïdes, qui peuvent améliorer la circulation sanguine et la santé cardiovasculaire.
  – Renforcement de la concentration : Les antioxydants et les nutriments du cacao aident à améliorer la concentration et la clarté mentale.
  – Promotion de la relaxation : Les propriétés relaxantes du cacao aident à calmer le système nerveux et à favoriser un état de détente profond.
 
La cérémonie commence par une méditation guidée et une mise en place des intentions en petits groupes de trois, suivie d’une méditation en mouvement guidée pour vous aider à vous connecter à votre corps. Enfin, Julie vous offrira un bain sonore avec des bols en cristal . Nous clôturerons avec un cercle de partage et trois oms.
 
Ces cérémonies sont des moyens puissants de se connecter à vos intentions, à votre corps et à la communauté. Nous sommes impatients de vous accueillir chaque mois.
 
Tarif: 40€
 
Prochaines dates:
Vendredi 4 octobre 20h-21h30 Nouvelle Lune en Balance
 Vendredi 1er novembre 20h-21h30 Nouvelle Lune en Scorpion
Vendredi 29 novembre 20h-21h30 Nouvelle Lune en Sagittaire
Je réserve ✨
Sarra Breathwork chez My Ginger
Samedi 7 septembre 14h – 16h

Immersive Breathwork

Sarra
Vivre une expérience bluffante à base d’oxygène ? ♻️ C’est la promesse de cette expérience inédite: BREATHWORK !
 
Insolite, cette discipline remonte à l’époque New Age où il faisait bon de reconstituer des expériences psychédéliques pour libérer les émotions. Progressivement, cette technique de méditation active basée sur une respiration par hyperventilation a été de mieux en mieux encadrée.
 
Grâce à Sarra, offrez-vous un SAS de décompression unique en son genre dont les bienfaits dépassent la simple expérience sensorielle:
 
– Chassez la fatigue, le stress et la charge mentale
– Améliorez votre posture et votre endurance
-Dépassez-vous, et débarrassez-vous de vos blocages conscients ou inconscients
– Améliorez votre confiance en vous
Tous ces bénéfices sont obtenus par la combinaison de différents rythmes de respirations en musique, encadrées par une coach spécialisée, qui forment une bulle suspendue dans laquelle on ne voit plus le temps passer.
 
Tarif: 50€
 
Prochaines dates:
Samedi 5 octobre de 14h à 16h
Je réserve ✨
Samedi 14 septembre 14h – 16h

Invitation au Voyage

Emmanuel & Mitia
Emmanuel et Mitia vous guideront dans ce voyage où les frontières de la dualité se dissolvent, pour s’engager vers l’automne pleine de couleurs et de lumière.
Les mouvements fluides, les postures et les respirations puissantes affineront notre système nerveux pour optimiser les bienfaits et votre réceptivité aux fréquences sonores.
Mitia jouera une trentaine d’instruments vibratoires et thérapeutiques, unique en Europe.Et accéder à des états de conscience qui nous plongent dans l’immensité de l’existence. Là, tout n’est qu’ordre et beauté, luxe, calme et volupté. Cette « formule magique » extraite de la célèbre poésie de Charles Baudelaire -qui a inspiré le titre de cet atelier- appelle à embarquer à bord de l’aventure.
Bio Emmanuel Thiery
Enfant, on appelait Emmanuel « petit Fakir » car il aimait s’asseoir en tailleur. Après des années d’assises, de torsions, d’équilibres, de flexions, de Bhaghavad Gita, de mantras, mudras, sutras et ascèses, il se forme en Inde. Il partage dans la gratitude une pratique du yoga exigeante et accessible, sérieuse et drôle, légère et grave pour transmettre cette voie d’expansion de la conscience vers la présence pure.
Bio Mitia
Natif de la ville internationale d’Auroville dans le sud de l’Inde, j’étudie dans des écoles alternatives jusqu’à l’âge de 17 ans.
Plus tard, je travaille en tant que blogueur indépendant, photographe et professeur d’anglais, ainsi qu’assistant personnel dans une compagnie de théâtre française.
En 2015, je me forme au massage thaï ancien et aux bols tibétains au “Healing Hands Center” avec le chaman et thérapeute Rahul Bharti à Pondichéry.
Je développe également une passion pour la nature et travaille dans des fermes de permaculture en Inde.
En 2018, je me forme à la Sonothérapie à Auroville et décide en 2020 de fonder l’Espace Anahata (studio de sonothérapie, yoga et autres pratiques holistiques) à Paris, qui finira par se déplacer au Portugal, à Loural Eco Village.
 
Tarif: 45€
 
Je réserve ✨
Samedi 14 septembre 19h45 – 21h45

KIRTAN sur Donation

Hermine & Besma
Toutes les deux passionnées de Kirtan et de musique en général, Besma Sari & Hermine Prunier se sont rencontrées en Septembre dernier lors de la formation 200hrs YTT de Mathieu Boldron que Besma a suivie et pour laquelle Hermine assistait son professeur de longue date.
 
Quelques mois plus tard, Hermine invite Besma et son Harmonium pour l’accompagner elle et sa guitare afin de chanter des mantras d’ouverture lors des cours qu’elle donne en studio. Les élèves adorent autant qu’elles, ce qui les encouragent à organiser ensemble des kirtans pour partager les bonnes vibrations des divins mantras si chers à leurs coeurs.
 
 
Besma & Hermine respectent la signification et les origines des puissants mantras qu’elles chantent, cependant elles ne considèrent pas être des gurus. D’ailleurs elles plaisantent en faisant référence à leur duo par le nom de “Krish’Badass”, un jeu de mot inspiré du nom de leur chanteur de Kirtans préféré, l’inégalable Krishna Das.
 
Les “kirtans” sont des chants dévotionnels de “mantras” qui étymologiquement signifient “protéger ou libérer l’esprit de (“Man” vient de “manas”, esprit “Tra” vient de “trais”). Les kirtans se pratiquent sous la forme d’appel et de réponse. Ainsi il n’est pas nécessaire de connaitre les mantras pour participer, il suffit de répéter. Aussi, personne n’ayant fait “sanskrit LV2”, il n’est pas nécessaire de prononcer parfaitement les mantras pour recevoir et diffuser les bénéfices des ondes vibratoires générées par le son. Le Yahourt est accepté, il est même encouragé. En ce sens, il n’est pas non plus nécessaire de chanter comme Carey ou Callas pour participer. Plus vous chantez, même faux, mieux c’est. Car ainsi vous créez des bonnes ondes et encouragez les personnes autour de vous à se lâcher aussi. Ce qui compte c’est le partage.
 
Tarif: sur donation
 
Je réserve ✨
Samedi 28 septembre 14h – 16h

The Soul Dance

Ophélie
Dépassez votre ego – Connectez au niveau de l’âme.
Une danse guidée pour laisser votre âme s’exprimer et aller au-delà de votre ego, de vos peurs et de vos insécurités. Un voyage de 2 heures pour vous connecter à vous-même, aux autres, à un niveau profond.
The Soul Dance est une forme sensuelle de libération et d’expression. Inspirée par mon enseignement du tantra, de l’ecstatic dance, ego work, shadow work, d’ISTA et du coaching.
Venez danser vos peurs, vos frustrations, vos envies, vos désirs, et laissez votre âme être vue dans sa plus grande intimité. Écoutez ce qu’elle veut vous dire, à travers cette dance, découvrez qui vous êtes vraiment, bien plus grand.e que votre ego.
Libérer le corps pour le pouvoir d’être.
Exprimer le cœur pour le pouvoir d’aimer.
Vider l’esprit pour le pouvoir de voir.
Éveiller l’âme et incarner l’esprit pour le pouvoir de guérir.
Laissez tomber le mental, entrez dans le flow, connectez-vous à votre cœur et touchez la grâce d’être libéré par le mouvement à travers votre corps. Il n’est pas nécessaire de savoir danser, c’est un mouvement qui vient de l’intérieur, et je vous guiderai dans ce voyage.
Pour moi, la danse est le meilleur moyen de me connecter aux autres directement au niveau de l’âme. À travers la danse, je peux voir et toucher votre énergie et votre âme. C’est magnifique lorsque nous les laissons se connecter et danser ensemble, une nouvelle vague de plaisir, d’extase et d’énergie peut envahir tout votre corps.
Le temps et l’espace disparaissent, nous pouvons atteindre une expérience transcendantale.
 
Tarif: 45€
 
Prochaines dates:
Samedi 12 octobre de 14h à 16h
Je réserve ✨
Samedi 21 septembre 14h – 16h

Katonah Yoga – Props & Ajustements

Masha

Cet atelier se concentrera sur l’utilisation d’accessoires (props) et des ajustements physiques (hands & feet on) pour transformer votre pratique.
Les accessoires comme les blocs, les couvertures et les sangles sont utilisés comme des extensions du corps pour supporter et guider les mouvements, aidant à identifier et modifier les schémas corporels inconscients.
Cela permet une meilleure orientation dans l’espace et le temps, rendant la pratique moins mécanique et plus consciente.


Les ajustements physiques, visent à corriger et optimiser les postures en évitant les compensations et en améliorant le fonctionnement des organes. Ceux-ci ne se limitent pas à des indications verbales, mais impliquent un contact direct, transformant ainsi l’expérience habituelle de la posture en une forme thérapeutique plus efficace.


Cet atelier vous permettra d’utiliser plusieurs blocs simultanément, de travailler en duo (facultatif), et d’éprouver des sensations nouvelles qui enrichiront votre pratique et vous feront découvrir les bienfaits thérapeutiques des postures familières sous un nouvel angle.


L’atelier est ouvert à tous les niveaux. Venez avec un esprit ouvert pour explorer de nouvelles dimensions de votre pratique.

 
Tarif: 45€

Je réserve ✨
Samedi 26 octobre 14h – 16h

Endométriose & Règles Douloureuses

Julie

C’est un sujet particulièrement sensible et important pour moi, car les femmes de ma famille proche (ma mère, ma sœur et moi-même) sont toutes concernées par l’endométriose.

Durant cet atelier, je partagerai avec vous des séquences de yoga et des techniques de respiration conçues pour détendre les zones tendues et soulager la douleur pendant l’ovulation et les menstruations.
Je vous offrirai également un bain sonore spécialement axé sur l’utérus, en utilisant mon bol en cristal dédié au chakra sacré.
Enfin, je vous donnerai des conseils alimentaires et nutritionnels qui ont été très bénéfiques pour moi et ma famille.
Chaque corps et chaque expérience sont uniques, mais je tiens à partager ce qui nous a apporté du soulagement et du bien-être, dans l’espoir que cela puisse vous être également utile. Je suis impatiente de partager cet espace privilégié avec vous toutes.

 
Tarif: 40€

Je réserve ✨
Samedi 2 novembre 14h – 16h

Yoga du Son & de la Voix

Julie

Cet atelier fusionne les puissantes vibrations des bols de cristal et le chant pour créer une expérience immersive et transformative.
Julie vous guidera à travers une exploration approfondie du pouvoir du son et de la voix pour favoriser la guérison et l’équilibre intérieur.

La séance débute par une introduction aux principes du Yoga du Son, où Julie explique comment les vibrations des bols de cristal interagissent avec les centres énergétiques du corps pour promouvoir l’harmonisation et la revitalisation.
Vous apprendrez à utiliser votre voix comme un instrument de guérison, en pratiquant des chants et des mantras qui résonnent avec les vibrations des bols.
La combinaison du chant et des bols de cristal crée une atmosphère de profondeur et de sérénité, permettant une exploration plus profonde de votre propre résonance intérieure.


Au cours de l’atelier, vous expérimentez différentes techniques de chant et d’improvisation vocale pour libérer les tensions et stimuler la créativité.
Les bols de cristal seront utilisés pour soutenir et enrichir cette pratique vocale, apportant une dimension supplémentaire de guérison sonore.
Julie, avec son expertise en sonothérapie, offrira des conseils personnalisés pour vous aider à intégrer ces pratiques dans votre vie quotidienne, enrichissant votre bien-être mental, émotionnel et spirituel.



Venez vous immerger dans cet atelier, où la synergie entre le Yoga du Son et la Voix vous offrira une expérience de relaxation profonde, d’équilibre énergétique et de connexion intérieure.


L’atelier est ouvert à tous les niveaux.

 
Tarif: 40€

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