Cours et inscription yoga Paris

Cours en
IMMERSION

My Ginger c’est le premier studio de yoga immersif en France.
 
Au-delà de la pratique du yoga, My Ginger vous propose un véritable voyage sensoriel à travers la projection de vidéos sur les murs de la salle.
 
Notre but est de vous offrir une pause bien-être qui vous donnera une respiration unique dans la précipitation du quotidien.
Le Studio de yoga qui vous plonge dans un autre univers !
Prenez une grande inspiration et imaginez-vous à la fin d’une journée éprouvante. Malgré cette fatigue, votre instinct vous mène au fond d’une petite cour en plein cœur du 6ème arrondissement. Vous poussez la porte, prenez place sur votre tapis, la lumière s’éteint, le voyage débute. Vous vous laissez porter par une voix, votre corps commence à bouger, vous êtes transporté dans des paysages apaisants, relaxants, vous ne pensez plus à rien.
 
« Pied gauche entre les mains, pied droit à l’arrière, planche, chaturanga » Vous respirez, votre esprit s’élève, vous vous sentez mieux, vous vous sentez bien.

Un havre
de Paix 

Notre studio de yoga se trouve en plein coeur du 6e arrondissement, 13 rue du Vieux Colombier.
 
 
Au programme: Yoga Vinyasa, Yinyasa, Deep Vinyasa, Katonah, Vinyasa Pilates, Pilates, Renfo Full Body, Prénatal, Yin, Hatha, Hatha Yin, Bain sonore, Breathwork, Cacao Ceremony
 
Tous les cours ne sont pas en immersion.

ATELIERS

Samedi 26 octobre 14h – 16h

Twist Party : Focus sur les Torsions

Pema
Découvrez les nombreux bienfaits des torsions pour le corps et l’esprit :
– Amélioration de la mobilité de la colonne vertébrale
– Assouplissement des muscles du dos
– Stimulation de la digestion et détoxification des organes internes
– Meilleure circulation de l’énergie (Prana)
– Apaisement mental, réduction du stress et de l’anxiété
 
Cet atelier vous offre un véritable “essorage physique et émotionnel”, dans la joie et la bienveillance.
 
Atelier ouvert à tous niveaux.
 
Tarif: 45€
Samedi 26 octobre 19h45 – 21h45

KIRTAN sur Donation

Hermine & Besma
Toutes les deux passionnées de Kirtan et de musique en général, Besma Sari & Hermine Prunier se sont rencontrées en Septembre dernier lors de la formation de Mathieu Boldron.
 
Quelques mois plus tard, Hermine invite Besma et son Harmonium pour l’accompagner elle et sa guitare afin de chanter des mantras d’ouverture lors des cours qu’elle donne en studio. Les élèves adorent. Besma & Hermine respectent la signification et les origines des puissants mantras qu’elles chantent.
 
Les “kirtans” sont des chants dévotionnels de “mantras” qui étymologiquement signifient “protéger ou libérer l’esprit de (“Man” vient de “manas”, esprit “Tra” vient de “trais”). Les kirtans se pratiquent sous la forme d’appel et de réponse. Ainsi il n’est pas nécessaire de connaitre les mantras pour participer. Plus vous chantez, mieux c’est. Car ainsi vous créez des bonnes ondes et encouragez les personnes autour de vous à se lâcher aussi. Ce qui compte c’est le partage.
 
Tarif: sur donation
 
Samedi 2 novembre 14h – 16h

Immersive Breathwork

Sarra
Vivre une expérience bluffante à base d’oxygène ? ♻️ C’est la promesse de cette expérience inédite: BREATHWORK !
 
Insolite, cette discipline remonte à l’époque New Age où il faisait bon de reconstituer des expériences psychédéliques pour libérer les émotions. Progressivement, cette technique de méditation active basée sur une respiration par hyperventilation a été de mieux en mieux encadrée.
 
Grâce à Sarra, offrez-vous un SAS de décompression unique en son genre dont les bienfaits dépassent la simple expérience sensorielle:
 
– Chassez la fatigue, le stress et la charge mentale
– Améliorez votre posture et votre endurance
-Dépassez-vous, et débarrassez-vous de vos blocages conscients ou inconscients
– Améliorez votre confiance en vous
Tous ces bénéfices sont obtenus par la combinaison de différents rythmes de respirations en musique, encadrées par une coach spécialisée, qui forment une bulle suspendue dans laquelle on ne voit plus le temps passer.
 
Tarif: 50€
 
Prochaines dates:
Samedi 30 novembre 14h-16h
Samedi 23 novembre 14h – 16h

Endométriose & Règles Douloureuses

Julie

C’est un sujet particulièrement sensible et important pour moi, car les femmes de ma famille proche (ma mère, ma sœur et moi-même) sont toutes concernées par l’endométriose.

Durant cet atelier, je partagerai avec vous des séquences de yoga et des techniques de respiration conçues pour détendre les zones tendues et soulager la douleur pendant l’ovulation et les menstruations.
Je vous offrirai également un bain sonore spécialement axé sur l’utérus, en utilisant mon bol en cristal dédié au chakra sacré.
Enfin, je vous donnerai des conseils alimentaires et nutritionnels qui ont été très bénéfiques pour moi et ma famille.
Chaque corps et chaque expérience sont uniques, mais je tiens à partager ce qui nous a apporté du soulagement et du bien-être, dans l’espoir que cela puisse vous être également utile. Je suis impatiente de partager cet espace privilégié avec vous toutes.

 
Tarif: 40€

Samedi 14 décembre 14h – 16h

Yoga du Son & de la Voix

Julie

Cet atelier fusionne les puissantes vibrations des bols de cristal et le chant pour créer une expérience immersive et transformative.
Julie vous guidera à travers une exploration approfondie du pouvoir du son et de la voix pour favoriser la guérison et l’équilibre intérieur.

La séance débute par une introduction aux principes du Yoga du Son, où Julie explique comment les vibrations des bols de cristal interagissent avec les centres énergétiques du corps pour promouvoir l’harmonisation et la revitalisation.
Vous apprendrez à utiliser votre voix comme un instrument de guérison, en pratiquant des chants et des mantras qui résonnent avec les vibrations des bols.
La combinaison du chant et des bols de cristal crée une atmosphère de profondeur et de sérénité, permettant une exploration plus profonde de votre propre résonance intérieure.


Au cours de l’atelier, vous expérimentez différentes techniques de chant et d’improvisation vocale pour libérer les tensions et stimuler la créativité.
Les bols de cristal seront utilisés pour soutenir et enrichir cette pratique vocale, apportant une dimension supplémentaire de guérison sonore.
Julie, avec son expertise en sonothérapie, offrira des conseils personnalisés pour vous aider à intégrer ces pratiques dans votre vie quotidienne, enrichissant votre bien-être mental, émotionnel et spirituel.



Venez vous immerger dans cet atelier, où la synergie entre le Yoga du Son et la Voix vous offrira une expérience de relaxation profonde, d’équilibre énergétique et de connexion intérieure.


L’atelier est ouvert à tous les niveaux.

 
Tarif: 40€

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