Cours et inscription yoga Paris

Cours en
IMMERSION

My Ginger c’est le premier studio de yoga immersif en France.
 
Au-delà de la pratique du yoga, My Ginger vous propose un véritable voyage sensoriel à travers la projection de vidéos sur les murs de la salle.
 
Notre but est de vous offrir une pause bien-être qui vous donnera une respiration unique dans la précipitation du quotidien.
Le Studio de yoga qui vous plonge dans un autre univers !
Prenez une grande inspiration et imaginez-vous à la fin d’une journée éprouvante. Malgré cette fatigue, votre instinct vous mène au fond d’une petite cour en plein cœur du 6ème arrondissement. Vous poussez la porte, prenez place sur votre tapis, la lumière s’éteint, le voyage débute. Vous vous laissez porter par une voix, votre corps commence à bouger, vous êtes transporté dans des paysages apaisants, relaxants, vous ne pensez plus à rien.
 
« Pied gauche entre les mains, pied droit à l’arrière, planche, chaturanga » Vous respirez, votre esprit s’élève, vous vous sentez mieux, vous vous sentez bien.

Un havre
de Paix 

Notre studio de yoga se trouve en plein coeur du 6e arrondissement, 13 rue du Vieux Colombier.
 
 
Au programme: Yoga Vinyasa, Yinyasa, Deep Vinyasa, Katonah, Vinyasa Pilates, Pilates, Sculpt Yoga, Prénatal, Yin, Hatha, Hatha Yin, Bain sonore, Breathwork, Cacao Ceremony
 
Tous les cours ne sont pas en immersion.

ATELIERS

Samedi 1er mars 14h – 16h

Immersive Breathwork

Sarra
Vivre une expérience bluffante à base d’oxygène ? ♻️ C’est la promesse de cette expérience inédite: BREATHWORK !
 
Insolite, cette discipline remonte à l’époque New Age où il faisait bon de reconstituer des expériences psychédéliques pour libérer les émotions. Progressivement, cette technique de méditation active basée sur une respiration par hyperventilation a été de mieux en mieux encadrée.
 
Grâce à Sarra, offrez-vous un SAS de décompression unique en son genre dont les bienfaits dépassent la simple expérience sensorielle:
 
– Chassez la fatigue, le stress et la charge mentale
– Améliorez votre posture et votre endurance
-Dépassez-vous, et débarrassez-vous de vos blocages conscients ou inconscients
– Améliorez votre confiance en vous
Tous ces bénéfices sont obtenus par la combinaison de différents rythmes de respirations en musique, encadrées par une coach spécialisée, qui forment une bulle suspendue dans laquelle on ne voit plus le temps passer.
 
Tarif: 50€
 
Prochaines dates:
Samedi 5 avril 14h-16h
Samedi 1er Mars 19h45 – 21h45

KIRTAN sur Donation

Hermine & Besma
Toutes les deux passionnées de Kirtan et de musique en général, Besma Sari & Hermine Prunier se sont rencontrées en Septembre dernier lors de la formation de Mathieu Boldron.
 
Quelques mois plus tard, Hermine invite Besma et son Harmonium pour l’accompagner elle et sa guitare afin de chanter des mantras d’ouverture lors des cours qu’elle donne en studio. Les élèves adorent. Besma & Hermine respectent la signification et les origines des puissants mantras qu’elles chantent.
 
Les “kirtans” sont des chants dévotionnels de “mantras” qui étymologiquement signifient “protéger ou libérer l’esprit de (“Man” vient de “manas”, esprit “Tra” vient de “trais”). Les kirtans se pratiquent sous la forme d’appel et de réponse. Ainsi il n’est pas nécessaire de connaitre les mantras pour participer. Plus vous chantez, mieux c’est. Car ainsi vous créez des bonnes ondes et encouragez les personnes autour de vous à se lâcher aussi. Ce qui compte c’est le partage.
 
Tarif: sur donation
 
Samedi 8 Mars 14h – 16h

(In)Flexible, s’ouvrir sans se soumettre – a Backbend workshop en Immersion 💫

Hermine Prunier #TimeToBloom
Depuis toujours on apprend aux femmes à « bend over backwards », se plier en quatre pour satisfaire leur partenaires, leurs enfants, leurs parents, la société toute entière !
Jusqu’à la fracture du coeur, on leur demande de se sacrifier jour après jour pour le bien-être d’autrui – même en cas d’abus avérés – elle se doivent de supporter les pires outrages parce que « il est gentil dans le fond ».
Et même si le mouvement #bodypositive a beaucoup progressé, on leur demande toujours de dépenser tout leur argent (23,5 % de moins en revenu salarial de moins que les hommes) pour courir après des standards de perfection féminine impossibles à atteindre…
Aujourd’hui, ce n’est plus ni admirable ni “cool” de se soumettre à ces clichés poussiéreux !
 Se donner entièrement aux autres au détriment de soi, c’est un héritage que l’on choisit de laisser derrière nous, une pratique à la fois.
 
Nous allons dans cet atelier détourner cette habitude et apprendre à « bend over backwards » pour notre propre bénéfice !
À nous ouvrir par choix avec force et plaisir, plutôt que par obligation. Parce que la personne la plus importante dans notre vie, c’est nous.
Et lorsque l’on s’offre toute l’attention et la douceur que l’on a appris à donner aux autres en priorité, on découvre une puissance nouvelle : la liberté.
 
Dans cet atelier de 2 heures, nous allons explorer cette idée à travers les backbends (hyper-flexions de la colonne vertébrale) :
  🌱 L’équilibre entre ouverture et ancrage – car une expansion saine commence par une base solide.
  🔥 La puissance des backbends – non pas comme une posture de sacrifice, mais comme un moyen de cultiver force, confiance et expression personnelle.
  💫 Cultiver l’art des boundaries – en apprenant à fixer ses propres limites et à honorer nos propres besoins.
 
📍 Lieu : My Ginger
⏳ Durée : 2h
 
Tarif: 40€
 
Prête à honorer celle qui compte le plus : toi ? 🌸

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            EXPERIENCE