Rejoignez-nous pour un Week-end Immersif de Yoga avec Théodore !
Quand ? Samedi 13 & Dimanche 14 juillet
Où ? Studio My Ginger
Avec qui ? Théodore Zachée
Thème: Les bases, la philosophie et Asanas
Durée: 10 heures
Plongez dans l’univers du yoga avec notre stage intensif de 10 heures, réparties entre théorie et pratique intensive. Au cours de ce week-end, nous explorerons l’anatomie, la physiologie, la philosophie du yoga, et les postures essentielles. Nous discuterons aussi de l’importance de l’alignement et de la manière de créer une pratique personnelle significative.
Tarif: 240€
PROGRAMME
Samedi 13 Juillet :
8h30 – 11h30 :
– Cercle d’ouverture
– Les Bases du Yoga
– Introduction au yoga et ses postures clés comme la Salutation au Soleil.
– Ateliers pratiques pour explorer chaque alignement et les bases de l’anatomie.
– Pratique dynamique de Vinyasa, intégrant les postures étudiées.
13h00 – 16h:
– Philosophie – Les quatre premiers piliers du Yoga.
– Introduction aux Pranayamas(respirations), techniques et contre indications.
– Pratique de Yinyasa Yin-Yang, pour équilibrer énergie et relaxation.
Dimanche 14 Juillet:
9h00 – 11h00 :
– Pratique de Pranayama & Vinyasa
– Exploration des postures de base pour perfectionner votre pratique.
13h00 – 15h00 :
– Philosophie – Les quatre derniers piliers du Yoga.
– Pratique de Vinyasa & méditation
– Cercle de fermeture
Ce week-end est une opportunité de transformer votre pratique et d’approfondir votre compréhension du yoga sous tous ses aspects.
Qui est Théodore ?
Ancien basketteur professionnel, Théodore a représenté la France dans les équipes jeunes. Sa carrière a été brutalement interrompue par une grave blessure au tendon d’Achille, un événement qui l’a temporairement éloigné des parquets de basketball et plongé dans une période de dépression.
C’est dans le yoga que Théodore a trouvé non seulement une voie de rééducation mais aussi une source de renouveau spirituel et physique, tel un phoenix renaissant de ses cendres. Grâce à cette pratique, il a redécouvert sa force intérieure et s’est reconstruit face aux épreuves de la vie.
Aujourd’hui, Théodore est un expert en anatomie, physiologie, et biomécanique. Formé en Yin Yoga, un style restoratif et thérapeutique, ainsi qu’en Ashtanga et Vinyasa pour leur éthique, discipline, et rythme dynamique, Théodore apporte également une expertise en Hot Yoga et Bikram Traditionnel, favorisant la souplesse, la résistance et la récupération musculaire.
Pour qui ce stage intensif est-il fait ?
Ce week-end immersif de yoga est conçu pour les pratiquants de tous niveaux désireux de plonger profondément dans l’univers du yoga. Que vous soyez débutant cherchant à établir des fondations solides, ou un yogi expérimenté aspirant à affiner votre pratique et à explorer de nouvelles dimensions philosophiques, ce stage vous offre l’opportunité de :
– Débutants: Découvrir les bases de l’anatomie, de la physiologie et des postures essentielles du yoga. Ce stage constitue une introduction idéale pour ceux qui souhaitent commencer leur voyage dans le yoga avec une compréhension claire et pratique.
– Intermédiaires: Renforcer et perfectionner votre pratique grâce à des ateliers dédiés à l’alignement et à la technique. Explorez les aspects théoriques du yoga pour intégrer pleinement la philosophie derrière les postures.
– Avancés: Approfondir votre compréhension des pranayamas et des piliers philosophiques du yoga. Ce stage est une occasion de vous connecter à un niveau plus profond de méditation et de pratique spirituelle.
Théodore guidera chaque session avec expertise et passion, assurant une expérience enrichissante et transformative pour tous.
Rejoignez-nous pour un stage intensif de 10h avec Alix !
Quand ? Samedi 24 & Dimanche 25 août
Où ? Studio My Ginger
Avec qui ? Alix Alleguede
Thème: Approfondissement Vinyasa
Durée: 10 heures
Plongez dans l’univers du yoga Vinyasa avec notre stage intensif. Au cours de ce week-end, vous explorerez l’histoire et la philosophie du yoga, ainsi que des postures de base et plus challengeantes. Vous approfondirez votre compréhension de l’alignement et de la respiration.
Tarif: 240€
PROGRAMME
Samedi 24 Aout :
9h – 11h30 :
– Pratique de Vinyasa
– Histoire du yoga: démystifier le Vinyasa
13h30 – 16h30:
– Décortiquer les postures de base en théorie et pratique
– Postures debout et séquences yang/yin
– Postures debout et séquences yang/yin
Dimanche 25 Août:
9h00 – 11h30 :
– Pratique de Vinyasa
– Introduction à la philosophie du yoga
13h30 – 15h30 :
– Exploration des postures plus challengeantes (armbalances, bases des inversions) en théorie et pratique
Ce week-end est une opportunité de transformer votre pratique et d’approfondir votre compréhension du yoga sous tous ses aspects.
Qui est Alix ?
Après des études dans la culture et le cinéma puis dans la communication, Alix s’est formée en Vinyasa en 2014 avec Amanda Dates et a continué à se perfectionner à Paris et aux États-Unis auprès de professeurs reconnus comme Déborah Langley, Dana Flynn, Tatiana Avila, Noah Maze, Susanna Harwood Rubin, Ryan Leier ou Kate Duyn.
Passionnée par le Lotus Flow, elle combine séquences créatives, mythes indiens, et flows en musique. Alix enseigne également le Yin Yoga, le Yoga de la femme, et la sonothérapie. Elle est également une formatrice expérimentée, ayant déjà formé plus d’une centaine de professeurs de yoga.
Passionnée par le Lotus Flow, elle combine séquences créatives, mythes indiens, et flows en musique. Alix enseigne également le Yin Yoga, le Yoga de la femme, et la sonothérapie. Elle est également une formatrice expérimentée, ayant déjà formé plus d’une centaine de professeurs de yoga.
Pour qui ce stage intensif est-il fait ?
Ce stage s’adresse à tous ceux qui pratiquent le Vinyasa et souhaitent :
– Approfondir sa pratique
– (Re)découvrir les bases des postures
– Adapter la pratique à son corps
– Développer une pratique de Vinyasa autonome
– Découvrir les fondements théoriques de l’histoire et de la philosophie du yoga
– S’accorder un temps de yoga pour soi Tous niveaux bienvenus, sauf grands débutants.
– Approfondir sa pratique
– (Re)découvrir les bases des postures
– Adapter la pratique à son corps
– Développer une pratique de Vinyasa autonome
– Découvrir les fondements théoriques de l’histoire et de la philosophie du yoga
– S’accorder un temps de yoga pour soi Tous niveaux bienvenus, sauf grands débutants.
