Rejoignez-nous pour un Week-end Immersif de Yoga avec Théodore !
Quand ? Samedi 19 & Dimanche 20 octobre
Où ? Studio My Ginger
Avec qui ? Théodore Zachée
Thème: Éveil Spirituel, Connexion à la Terre et à l’Eau
Durée: 10 heures
Plongez dans l’univers du yoga avec notre stage intensif de 10 heures, réparties entre théorie et pratique intensive. Au cours de ce week-end, nous explorerons en profondeur l’éveil spirituel et les deux premiers éléments : la Terre et l’Eau. Nous allons travailler sur la connexion à la stabilité et à l’ancrage (Terre), ainsi que sur la fluidité et la capacité à lâcher prise (Eau). Le tout se fera à travers des pratiques de yoga, de breathwork, et des moments de méditation.
Tarif: 240€
PROGRAMME
Samedi 19 Octobre :
9h00 – 11h30 :
– Présentation du programme et de la philosophie des éléments, focus sur l’éveil et
la Terre.
Module 1 – The Perfect Light | Awaken (Éveil Spirituel)
– Pratique : Hatha Yoga pour éveiller le corps et l’esprit.
– Breathwork & Méditation : Techniques pour éveiller l’énergie et cultiver la
présence.
12h45 – 16h00 :
Module 2 – The Perfect Light | The Earth (Terre)
– Pratique : Séquence de yoga axée sur l’ancrage et la stabilité.
– Breathwork : Techniques pour renforcer l’enracinement.
– Discussion & Méditation : Intégration de l’élément Terre dans la vie quotidienne.
Dimanche 20 octobre :
9h00 – 11h20 :
Module 3 – The Perfect Light | The Water (Eau)
– Pratique : Vinyasa fluide pour travailler la souplesse et la fluidité.
– Breathwork : Techniques pour harmoniser l’énergie et les émotions.
12h45 – 15h00 :
Module 4 – The Perfect Light | The Water (Eau)
– Pratique Yin Yoga pour approfondir la connexion à l’élément Eau.
– Méditation : Visualisation guidée pour explorer la purification émotionnelle.
– Discussion & Méditation pour harmoniser les éléments Terre et Eau.
– Clôture et Partage
Qui est Théodore ?
Ancien basketteur professionnel, Théodore a représenté la France dans les équipes jeunes. Sa carrière a été brutalement interrompue par une grave blessure au tendon d’Achille, un événement qui l’a temporairement éloigné des parquets de basketball et plongé dans une période de dépression.
C’est dans le yoga que Théodore a trouvé non seulement une voie de rééducation mais aussi une source de renouveau spirituel et physique, tel un phoenix renaissant de ses cendres. Grâce à cette pratique, il a redécouvert sa force intérieure et s’est reconstruit face aux épreuves de la vie.
Aujourd’hui, Théodore est un expert en anatomie, physiologie, et biomécanique. Formé en Yin Yoga, un style restoratif et thérapeutique, ainsi qu’en Ashtanga et Vinyasa pour leur éthique, discipline, et rythme dynamique, Théodore apporte également une expertise en Hot Yoga et Bikram Traditionnel, favorisant la souplesse, la résistance et la récupération musculaire.
Pour qui ce stage intensif est-il fait ?
Ce week-end immersif de yoga est conçu pour les pratiquants de tous niveaux désireux de plonger profondément dans l’univers du yoga et des éléments.
Théodore guidera chaque session avec expertise et passion, assurant une expérience enrichissante et transformative pour tous.
Rejoignez-nous pour un stage intensif de 10h avec Alix !
Quand ? Samedi 16 & Dimanche 17 novembre
Où ? Studio My Ginger
Avec qui ? Alix Alleguede
Thème: Approfondissement Vinyasa
Durée: 10 heures
Plongez dans l’univers du yoga Vinyasa avec notre stage intensif. Au cours de ce week-end, vous explorerez l’histoire et la philosophie du yoga, ainsi que des postures de base et plus challengeantes. Vous approfondirez votre compréhension de l’alignement et de la respiration.
Tarif: 190€ au lieu de 240€ jusqu’à fin octobre
PROGRAMME
Samedi 16 Novembre :
9h – 11h30 :
– Pratique de Vinyasa
– Histoire du yoga: démystifier le Vinyasa
12h45 – 16h00:
– Décortiquer les postures de base en théorie et pratique
– Postures debout et séquences yang/yin
– Postures debout et séquences yang/yin
Dimanche 17 Novembre:
9h00 – 11h20 :
– Pratique de Vinyasa
– Introduction à la philosophie du yoga
12h45 – 15h00 :
– Exploration des postures plus challengeantes (armbalances, bases des inversions) en théorie et pratique
Ce week-end est une opportunité de transformer votre pratique et d’approfondir votre compréhension du yoga sous tous ses aspects.
Qui est Alix ?
Après des études dans la culture et le cinéma puis dans la communication, Alix s’est formée en Vinyasa en 2014 avec Amanda Dates et a continué à se perfectionner à Paris et aux États-Unis auprès de professeurs reconnus comme Déborah Langley, Dana Flynn, Tatiana Avila, Noah Maze, Susanna Harwood Rubin, Ryan Leier ou Kate Duyn.
Passionnée par le Lotus Flow, elle combine séquences créatives, mythes indiens, et flows en musique. Alix enseigne également le Yin Yoga, le Yoga de la femme, et la sonothérapie. Elle est également une formatrice expérimentée, ayant déjà formé plus d’une centaine de professeurs de yoga.
Passionnée par le Lotus Flow, elle combine séquences créatives, mythes indiens, et flows en musique. Alix enseigne également le Yin Yoga, le Yoga de la femme, et la sonothérapie. Elle est également une formatrice expérimentée, ayant déjà formé plus d’une centaine de professeurs de yoga.
Pour qui ce stage intensif est-il fait ?
Ce stage s’adresse à tous ceux qui pratiquent le Vinyasa et souhaitent :
– Approfondir sa pratique
– (Re)découvrir les bases des postures
– Adapter la pratique à son corps
– Développer une pratique de Vinyasa autonome
– Découvrir les fondements théoriques de l’histoire et de la philosophie du yoga
– S’accorder un temps de yoga pour soi Tous niveaux bienvenus, sauf grands débutants.
– Approfondir sa pratique
– (Re)découvrir les bases des postures
– Adapter la pratique à son corps
– Développer une pratique de Vinyasa autonome
– Découvrir les fondements théoriques de l’histoire et de la philosophie du yoga
– S’accorder un temps de yoga pour soi Tous niveaux bienvenus, sauf grands débutants.
