Cours et inscription yoga Paris
Cours en
IMMERSION
My Ginger c’est le premier studio de yoga & Pilates immersif en France.
Au-delà de la pratique, My Ginger vous propose un véritable voyage sensoriel à travers la projection de vidéos sur les murs de la salle.
Notre but est de vous offrir une pause bien-être qui vous donnera une respiration unique dans la précipitation du quotidien.
Le Studio qui vous plonge dans un autre univers !
Prenez une grande inspiration et imaginez-vous à la fin d’une journée éprouvante.
Malgré cette fatigue, votre instinct vous mène au fond d’une petite cour en plein cœur du 6ème arrondissement. Vous poussez la porte, prenez place sur votre tapis, la lumière s’éteint, le voyage débute.
Vous vous laissez porter par une voix, votre corps commence à bouger, vous êtes transporté dans des paysages apaisants, relaxants, vous ne pensez plus à rien.
« Pied gauche entre les mains, pied droit à l’arrière, planche, chaturanga » Vous respirez, votre esprit s’élève, vous vous sentez mieux, vous vous sentez bien.
Un havre
de Paix
Notre studio se trouve en plein coeur du 6e arrondissement, 13 rue du Vieux Colombier.
Au programme: Yoga Vinyasa, Yinyasa, Deep Vinyasa, Katonah, Vinyasa Pilates, Pilates, Sculpt Yoga, Prénatal, Yin, Hatha, Hatha Yin, Bain sonore, Fit, Breathwork, Bain froid
Tous les cours ne sont pas en immersion.
ATELIERS
Jeudi 1er mai 10h – 12h
ATELIER – Reconnexion & Renforcement – Équilibre entre Force et Fluidité
Théodore
Un cours extensif (2h) combinant force, contrôle, mobilité et fluidité dans la pratique du yoga.
L’objectif est de travailler en profondeur la force fonctionnelle, la conscience corporelle et l’intelligence du mouvement, tout en intégrant la dimension énergétique et respiratoire du yoga.
1️⃣ Exploration du thème : Force & Fluidité (30 min)
• Introduction au concept de la dualité : ancrage & expansion, stabilité & mouvement.
• Discussion sur les chaînes musculaires et l’alignement fonctionnel pour optimiser la force dans la pratique.
• Importance du travail respiratoire pour amplifier la puissance et la fluidité du corps.
2️⃣ Partie dynamique – Vinyasa & Flow Structuré (60 min)
• Séquence progressive qui mélange précision posturale et transitions conscientes.
• Focus sur un engagement musculaire profond : renforcement du centre, contrôle dans les équilibres et stabilité dans les postures avancées.
• Transitions créatives et exploration du “move like water”, inspiré des arts martiaux et de la mobilité naturelle.
• Travail des inversions et arm balances pour challenger force et proprioception.
3️⃣ Breathwork & Relaxation guidée (30 min)
• Pranayama : techniques de respiration pour canaliser l’énergie et booster la concentration.
• Relaxation active & ancrage : intégration du travail effectué à travers une courte session de yin & de méditation guidée.
4️⃣ Échange & Q/A (10 min)
• Retour sur les sensations et ajustements individuels.
• Questions ouvertes sur la pratique, la progression et les outils à intégrer dans son quotidien.
📌 Infos pratiques & Public cible :
• Ouvert à: Tous les niveaux
•Objectifs : Renforcer la puissance corporelle, affiner la conscience du mouvement, améliorer la fluidité et la stabilité dans les transitions.
📍 Lieu : My Ginger
⏳ Durée : 2h
Tarif: 45€
Samedi 3 mai 14h – 16h
Immersive Breathwork
Sarra
Vivre une expérience bluffante à base d’oxygène ? ♻️
C’est la promesse de cette expérience inédite: BREATHWORK !
Insolite, cette discipline remonte à l’époque New Age où il faisait bon de reconstituer des expériences psychédéliques pour libérer les émotions. Progressivement, cette technique de méditation active basée sur une respiration par hyperventilation a été de mieux en mieux encadrée.
Grâce à Sarra, offrez-vous un SAS de décompression unique en son genre dont les bienfaits dépassent la simple expérience sensorielle :
– Chassez la fatigue, le stress et la charge mentale
– Améliorez votre posture et votre endurance
-Dépassez-vous, et débarrassez-vous de vos blocages conscients ou inconscients
– Améliorez votre confiance en vous
Tous ces bénéfices sont obtenus par la combinaison de différents rythmes de respirations en musique, encadrées par une coach spécialisée, qui forment une bulle suspendue dans laquelle on ne voit plus le temps passer.
TOUS NIVEAUX
📍 Lieu : My Ginger
⏳ Durée : 2h
Tarif: 50€
Prochaine dates:
Samedi 7 juin
Samedi 5 juillet
Samedi 24 mai 19h45 – 21h
Bhakti Yoga & Kirtan
Mathieu Boldron et son CPY Music Group
Plongez dans une expérience vibratoire unique aux côtés de Mathieu Boldron et du CPY Music Group, pour une soirée de Bhakti Yoga et de Kirtan inoubliable à Paris.
Laissez-vous transporter par la puissance du chant sacré, l’énergie du collectif, et la profondeur du cœur. Le Kirtan, cette pratique ancestrale du Bhakti Yoga, ouvre un espace de reconnexion, de joie pure, de guérison intérieure et d’unité.
Au programme :
Des mantras envoûtants, des vagues de sons en live, des rythmes qui élèvent l’âme, et une invitation à chanter, vibrer et respirer ensemble dans une ambiance chaleureuse et profondément inspirante.
Mathieu Boldron, accompagné du CPY Music Group, tisse un pont entre les traditions du Bhakti Yoga et une expression musicale moderne et vivante. Chaque note devient une offrande, chaque voix une prière, chaque silence une communion.
Aucune expérience nécessaire juste l’envie de se laisser toucher et d’ouvrir grand le cœur.
Sur donation libre à partir de 10 euros — pour que chacun puisse participer selon ses moyens, avec le cœur grand ouvert.
Rejoignez-nous pour ce moment rare de partage, d’émotion et d’élévation.
Une soirée qui transforme, qui réunit, et qui célèbre la beauté du moment présent.
📍 Lieu : My Ginger
⏳ Durée : 1h15
Tarif: Sur donation libre à partir de 10€
Samedi 24 mai 14h – 16h
Méthode Wim Hof: Breathwork & Bain glacé
Théodore
“Maitriser son sytème nerveux par le souffle et le froid”
❄️ Introduction au stress adaptatif et à la gestion du mental face à l’inconfort.
🌬️ Breathwork inspiré des méthodes Wim Hof & Pranayama traditionnel pour optimiser l’oxygénation et calmer le système nerveux.
❄️ Plonger dans un bain froid guidé, pour expérimenter la puissance du mental et du souffle.
🌬️ Débrief et intégration des sensations.
TOUS NIVEAUX
📍 Lieu : My Ginger
⏳ Durée : 2h
Tarif: 45€
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EXPERIENCE
FORFAITS STUDIO
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Engagement de 3 mois
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