LES ATELIERS

Immersive Breathwork

Sarra

📆 Samedi 31 janvier 15h - 17h

Vivre une expérience bluffante à base d’oxygène ? ♻️
C’est la promesse de cette expérience inédite: BREATHWORK !

Insolite, cette discipline remonte à l’époque New Age où il faisait bon de reconstituer des expériences psychédéliques pour libérer les émotions. Progressivement, cette technique de méditation active basée sur une respiration par hyperventilation a été de mieux en mieux encadrée.

Grâce à Sarra, offrez-vous un SAS de décompression unique en son genre dont les bienfaits dépassent la simple expérience sensorielle :
– Chassez la fatigue, le stress et la charge mentale
– Améliorez votre posture et votre endurance
-Dépassez-vous, et débarrassez-vous de vos blocages conscients ou inconscients
– Améliorez votre confiance en vous

Tous ces bénéfices sont obtenus par la combinaison de différents rythmes de respirations en musique, encadrées par une coach spécialisée, qui forment une bulle suspendue dans laquelle on ne voit plus le temps passer.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: 50€

Prochaine date: Samedi 7 mars, Samedi 4 avril

Stress & Sommeil

Retrouver équilibre et énergie durablement

Apolline

📆 Dimanche 1er février 13h30 - 15h30 - COMPLET

Si vous ressentez les effets du stress sur votre sommeil, que vous avez du mal à vous détendre, que vous avez du mal à trouver un bon rythme de repos, ou bien que vous souhaitez en apprendre plus sur l’impact du stress et du sommeil, alors cet atelier de 2 heures va vous intéresser.

Grâce à une approche complète et bienveillante, vous comprendrez mieux les liens entre stress et sommeil, et vous apprendrez des solutions naturelles et efficaces qui s’appuie sur la naturopathie pour les réguler.

À travers des apports théoriques simples et des exercices pratiques accessibles (alimentation, plantes, routines du soir, respiration consciente, relaxation, kinésiologie, méditation…), vous découvrirez des outils concrets pour apaiser le mental, relâcher les tensions et améliorer la qualité de votre sommeil.

Cet atelier est l’occasion de vivre un moment de détente, d’apprentissage et de recentrage, pour repartir plus serein et équilibré, avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: Sur donation libre, à partir de 10€

Kirtan

Ramanaji

📆 Dimanche 7 février 20h - 22h

Laissez-vous transporter par la puissance du chant sacré, l’énergie du collectif, et la profondeur du cœur. Le Kirtan, cette pratique ancestrale du Bhakti Yoga, ouvre un espace de reconnexion, de joie pure, de guérison intérieure et d’unité.

Au programme :
Des mantras envoûtants, des vagues de sons en live, des rythmes qui élèvent l’âme, et une invitation à chanter, vibrer et respirer ensemble dans une ambiance chaleureuse et profondément inspirante.

Ramanaji est un chanteur et percussionniste Brésilien passionné par la musique dévotionnelle Indienne. Pratiquant de la bhakti yoga , et la méditation par la musique, il interprète des chants poétiques, bhajans et kirtans: chants de mantras.
Aucune expérience nécessaire juste l’envie de se laisser toucher et d’ouvrir grand le cœur.

Sur donation libre à partir de 10 euros — pour que chacun puisse participer selon ses moyens, avec le cœur grand ouvert.
Rejoignez-nous pour ce moment rare de partage, d’émotion et d’élévation. Une soirée qui transforme, qui réunit, et qui célèbre la beauté du moment présent.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: Sur donation libre, à partir de 10€

BAIN DE GONGS

Êtres au diapason
LYDERIC

📆 Samedi 21 Février 14h-16h

Le bain de gongs est une pratique collective ancestrale prenant sa source dans la chaîne himalayenne .

Aujourd’hui nous connaissons les nombreux bienfaits de ces instruments pour notre bien être. La science démontre que cela va bien au delà. Les sons et vibrations ont un véritable impact au niveau cellulaire, cérébral, physique et énergétique.

Allongés ou assis sur votre tapis de Yoga, les sons et vibrations vous plongeront dans un état de profonde détente et relaxation. Le mental sera apaisé, toutes les cellules de votre corps se mettront au diapason des instrument joués.

Naturellement le corps, le mental lâcheront prise pour vous emmener dans un voyage sonore vous aidant à déconnecter du stress quotidien, à explorer votre propre intériorité et à favoriser un sentiment de bien-être et de re-connexion.

Lors de ce bain, vous pourrez entendre et ressentir les sons et vibrations de: – 10 gongs planétaires, symphonique, fen – 15 bols chantants – bol rin, – bol XL – koshis, – anantar – arbre de pluie, – flûtes, kigonki, Sansula..

À très vite, pour de belles vibrations.

Contre indication :
– Problèmes cardiaques (peacemaker, stent etc…)
– Epilepsie
– Grossesse (4 premiers mois et le dernier mois)

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: 50€

YOGA pour la SANTÉ MENTALE

Alice & Alexane

📆 Dimanche 22 février 13h30 - 15h30

Dans ce workshop, Alice et Alexane vous proposent une formule hybride entre théorie et pratique : penser la pratique du yoga comme une alliée et un soutien pour sa santé mentale.

Déjà réunies dans le podcast Safe Spaces autour de la thématique du trauma et du yoga, nous souhaitons explorer plus largement la thématique de la santé mentale dans le yoga et vous rencontrer en atelier.
La santé mentale ne reste pas à la porte des studios ou en dehors de son tapis de pratique. Ainsi, nous pensons qu’il est intéressant de comprendre ce qui peut se jouer en soi et dans son corps durant la pratique du yoga et d’obtenir des clés à intégrer sur son mat ou dans sa vie quotidienne.

Au programme :
•⁠ ⁠introduction à l’anatomie et la physiologie du système nerveux, vue d’ensemble des différents états psychologiques et physiques en lien avec les mécanismes en jeu
•⁠ comment appliquer la théorie à la pratique du yoga : appréhender sa fenêtre de tolérance
•⁠ ⁠découverte des outils psycho corporels appliqués à la pratique du yoga
•⁠ ⁠flow de yoga et respiration : comprendre et intégrer les outils par la pratique

Alexane est professeure de yoga et psychologue clinicienne.
Alice est professeure de yoga formée au Yoga Sensible aux Traumatismes.

Pendant 2h, elles vous guideront à la rencontre de votre corps et de votre pratique du yoga, pensés comme des espaces et des ressources pour votre santé mentale.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: 50€

KIRTAN

Hermine, Besma & Philippe

📆 Dimanche 29 mars 17h-19h

Toutes les deux passionnées de Kirtan et de musique en général, Besma Sari & Hermine Prunier se sont rencontrées en Septembre dernier lors de la formation 200hrs YTT de Mathieu Boldron que Besma a suivie et pour laquelle Hermine assistait son professeur de longue date.
Quelques mois plus tard, Hermine invite Besma et son Harmonium pour l’accompagner elle et sa guitare afin de chanter des mantras d’ouverture lors des cours qu’elle donne en studio. Les élèves adorent autant qu’elles, ce qui les encouragent à organiser ensemble des kirtans pour partager les bonnes vibrations des divins mantras si chers à leurs coeurs.
Besma & Hermine respectent la signification et les origines des puissants mantras qu’elles chantent, cependant elles ne considèrent pas être des gurus. D’ailleurs elles plaisantent en faisant référence à leur duo par le nom de “Krish’Badass” , un jeu de mot inspiré du nom de leur chanteur de Kirtans préféré, l’inégalable Krishna Das.
Les “kirtans” sont des chants dévotionnels de “mantras” qui étymologiquement signifient “protéger ou libérer l’esprit de (“Man” vient de “manas”, esprit “Tra” vient de “trais”).
Les kirtans se pratiquent sous la forme d’appel et de réponse. Ainsi il n’est pas nécessaire de connaitre les mantras pour participer, il suffit de répéter.
Aussi, personne n’ayant fait “sanskrit LV2”, il n’est pas nécessaire de prononcer parfaitement les mantras pour recevoir et diffuser les bénéfices des ondes vibratoires générées par le son. Le Yahourt est accepté, il est même encouragé.
En ce sens, il n’est pas non plus nécessaire de chanter comme Carey ou Callas pour participer. Plus vous chantez, même faux, mieux c’est. Car ainsi vous créez des bonnes ondes et encouragez les personnes autour de vous à se lâcher aussi.
Ce qui compte c’est le partage.

Plus d’infos :
https://www.instagram.com/reel/C8m4XoCNGpZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: Sur Donation

Ecstatic Dance &
Breathwork

Sarra & Ely

📆 Samedi 31 janvier 20h - 22h

💃 Introduction à la danse libre comme outil de libération physique et émotionnelle.

🎵 Voyage musical et physique pensé pour activer, intensifier puis apaiser le corps.

🌬️ Ouverture guidée par la respiration pour ancrer et focaliser l’attention.

🌀 Lâcher-prise total : un voyage pensé pour te transporter par le son et les sensations.

🎶 Retour au calme et intégration par méditation sonore .

Une seule promesse : Vous en ressortirez hauts en énergie et remplis de bonnes vibrations .

L’énergie d’une soirée… en plein dimanche après-midi.
Une parenthèse où le temps ralentit et où le corps reprend toute la place. Depuis des millénaires, la danse libère, régénère et connecte. Juste toi, la musique et le mouvement.

Mademoiselle Ely a concocté une playlist incroyable, pensé comme un voyage sensoriel. Des rythmes qui montent, s’adoucissent, surprennent et t’emportent.

Une expérience cathartique qui se clôt par une méditation sonore, inspirée du breathwork. Respirer, intégrer, apaiser.

Cette expérience unique est un moment de lâcher-prise total pour nourrir le corps, calmer l’esprit… et faire le plein de sérotonine .

Une expérience imaginée par un duo complémentaire :

Mademoiselle Ely : DJ et Productrice, Fondatrice de Ecstatic.Paris Elle a mixé dans les lieux les plus prestigieux de la capitale, et met son art au service du bien-être à travers des espaces où la danse et la musique ne font plus qu’un.

Sarra Saidi : Prof de Breathwork, elle a accompagné +3000 personnes à se décharger des tensions physiques à travers le souffle, et à se remplir d’énergie pour une vie plus zen et joyeuse.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: 50€

Bhakti Yoga & Kirtan

Mathieu Boldron et son CPY Music Group

📆 Samedi 20 décembre 20h - 22h

Plongez dans une expérience vibratoire unique aux côtés de Mathieu Boldron et du CPY Music Group, pour une soirée de Bhakti Yoga et de Kirtan inoubliable à Paris.

Laissez-vous transporter par la puissance du chant sacré, l’énergie du collectif, et la profondeur du cœur. Le Kirtan, cette pratique ancestrale du Bhakti Yoga, ouvre un espace de reconnexion, de joie pure, de guérison intérieure et d’unité.

Au programme :
Des mantras envoûtants, des vagues de sons en live, des rythmes qui élèvent l’âme, et une invitation à chanter, vibrer et respirer ensemble dans une ambiance chaleureuse et profondément inspirante.

Mathieu Boldron, accompagné du CPY Music Group, tisse un pont entre les traditions du Bhakti Yoga et une expression musicale moderne et vivante. Chaque note devient une offrande, chaque voix une prière, chaque silence une communion.

Aucune expérience nécessaire juste l’envie de se laisser toucher et d’ouvrir grand le cœur.

Sur donation libre à partir de 10 euros — pour que chacun puisse participer selon ses moyens, avec le cœur grand ouvert.

Rejoignez-nous pour ce moment rare de partage, d’émotion et d’élévation. Une soirée qui transforme, qui réunit, et qui célèbre la beauté du moment présent.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: Sur donation libre à partir de 10€

20H CHANGE PERSPECTIVE SOLIDAIRE

Mathieu Boldron

📆 Samedi 14 et Dimanche 15 mars 8h - 19h

2 jours de formation pour approfondir sa pratique personnelle et sa manière d’enseigner. Plantez la graine pour élever votre pratique et approfondir tous les aspects de votre vie grâce aux techniques yogiques.
Comprenez comment vous détacher de vos mécanismes mentaux, afin de libérer votre plein potentiel.
Ce 20h vous permet aussi d’entretenir vos connaissances et de diversifier votre manière d’enseigner, au travers d’un apprentissage philosophique, d’Asana lab et de techniques d’ajustement physique précises.
UNE INITIATIVE SOLIDAIRE L’intégralité des fonds récoltés sera reversée à l’association L’Eyre des Loupiots, une école Montessori bilingue qui œuvre pour offrir un cadre éducatif bienveillant et enrichissant aux enfants. En soutenant cette action, nous contribuons à renforcer les ressources de cette école et à encourager un projet éducatif engagé au service des familles et des enfants. Ce soutien permettra à l’école de poursuivre ses activités et de consolider son projet éducatif, notamment face à des besoins ou contraintes financières.
PROGRAMME

– DES MASTERCLASS, SIGNATURE CHANGE PERSPECTIVE YOGA Explore les thématiques singulières pour relier la pratique à la philosophie et déployer tout ton potentiel.

– LE TRAVAIL DU SOUFFLE Un travail d’exploration est dédié au souffle à travers les Kryas & les Pranayamas. Nous y relierons la biomécanique et les neuroscience.

– LA MOBILITÉ FONCTIONNELLE Intègre des routines spécifiques à la mobilité fonctionnelle pour préparer le corps à la pratique des asanas.

– HISTOIRE & PHILOSOPHIE : DES TRADITIONS AU MONDE D’AUJOURD’HUI Relier les traditions au monde moderne est l’un des piliers de l’enseignement de la méthode CPY.
Découvrez comment le yoga se vit bien au delà des postures. C’est avant tout un état d’être.

LA JOURNÉE TYPE

8h à 9h : Kryas & Mobilité fonctionnelle
9h à 10h : Pranayamas & méditation
10h à 12h : Masterclass asanas
12h à 13h : Pause
13h à 14h : Mantras & questions réponses
14h à 15h45 : Philosophie
15h45-16h : Pause 16h-18h : Flow signature Change Perspective
18h à 19h : Massage & relaxation

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 20h / 10h (Samedi ou Dimanche)
⭐️ Tarif: 360€ / 180€