LES ATELIERS

Christmas Flow

Mathieu Boldron

📆 Samedi 20 décembre 17h30 - 19h30

À l’occasion des fêtes, Mathieu Boldron vous invite à un Christmas Flow unique. Une séance pensée comme un rituel de transition : chaleureuse, puissante et joyeuse — à l’image de son enseignement.

Ce moment est une parenthèse vivante au cœur de l’hiver, un flow signature qui prépare le corps à recevoir les asanas à travers la mobilité, le souffle et l’écoute. Un voyage du grossier vers le subtil, du mouvement vers l’alignement intérieur.

Au programme :

•⁠ ⁠Mobilité fonctionnelle pour un corps prêt à se transformer

•⁠ Vinyasa progressif, fluide et puissant

•⁠ ⁠Respiration & travail énergétique, pour retrouver chaleur, espace et clarté

•⁠ ⁠Méditation et intention de fin d’année, pour honorer ce qui se termine et accueillir ce qui vient

Dans ce Christmas Flow, Mathieu partagera sa vision d’un yoga vivant, moderne et profondément humain — un yoga qui élève sans forcer, qui libère sans brusquer, qui invite à ressentir plutôt qu’à performer.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: 45€

Bhakti Yoga & Kirtan

Mathieu Boldron et son CPY Music Group

📆 Samedi 20 décembre 20h - 22h

Plongez dans une expérience vibratoire unique aux côtés de Mathieu Boldron et du CPY Music Group, pour une soirée de Bhakti Yoga et de Kirtan inoubliable à Paris.

Laissez-vous transporter par la puissance du chant sacré, l’énergie du collectif, et la profondeur du cœur. Le Kirtan, cette pratique ancestrale du Bhakti Yoga, ouvre un espace de reconnexion, de joie pure, de guérison intérieure et d’unité.

Au programme :
Des mantras envoûtants, des vagues de sons en live, des rythmes qui élèvent l’âme, et une invitation à chanter, vibrer et respirer ensemble dans une ambiance chaleureuse et profondément inspirante.

Mathieu Boldron, accompagné du CPY Music Group, tisse un pont entre les traditions du Bhakti Yoga et une expression musicale moderne et vivante. Chaque note devient une offrande, chaque voix une prière, chaque silence une communion.

Aucune expérience nécessaire juste l’envie de se laisser toucher et d’ouvrir grand le cœur.

Sur donation libre à partir de 10 euros — pour que chacun puisse participer selon ses moyens, avec le cœur grand ouvert.

Rejoignez-nous pour ce moment rare de partage, d’émotion et d’élévation. Une soirée qui transforme, qui réunit, et qui célèbre la beauté du moment présent.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: Sur donation libre à partir de 10€

Stessy

📆 Mercredi 31 décembre 20h30-00h30

Un Nouvel An Autrement

Un voyage mystique au cœur de la Kundalini
entre femmes - COMPLET

Et si cette année, tu célébrais le Nouvel An autrement ?

Je t’invite à une soirée exceptionnelle entre femmes, dédiée à l’éveil de la Kundalini, à travers la Kundalini Serpentine Dance, le Kundalini Yoga, la Kundalini Activation et les rituels féminins.

Et cette date est particulièrement puissante car 2025 marque la fin d’un cycle numérologique de 9 ans.

Un moment rare, un portail énergétique pour clôturer consciemment un chapitre entier de ta vie et ouvrir avec intention le prochain. Nous allons célébrer ce passage ensemble, libérer ce qui doit partir, et visualiser ce qu’on veut vraiment.

Cette soirée sera l’occasion de faire le point sur l’année écoulée, de te reconnecter à ton corps, à ton cœur, de réveiller ton feu intérieur, ta KUNDALINI… et d’accueillir 2026 dans une vibration de renouveau, de puissance et de sororité.

Tout se vivra dans un lieu magique : le Studio @mygingercommunity (Paris 6e), un espace immersif aux murs vidéo lumineux où images, sons et mouvements fusionnent pour créer un véritable voyage sensoriel hors du temps.

Au programme : Cérémonies & rituels féminins – Kundalini Yoga & Activation énergétique – Kundalini Serpentine Dance – Buffet partagé (chacune apporte quelque chose à boire sans alcool et à grignoter)

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 4h
⭐️ Tarif: 150€

Detox de rentrée:

Breathwork, Bain froid & Vinyasa

Théodore

📆 Samedi 3 janvier: 14h-17h

“Maitriser son sytème nerveux par le souffle et le froid”

❄️ Introduction au stress adaptatif et à la gestion du mental face à l’inconfort. Poser les nouvelles intentions pour 2026

🌬️ Breathwork inspiré des méthodes Wim Hof & Pranayama traditionnel pour optimiser l’oxygénation et calmer le système nerveux.

❄️ Plonger dans un bain froid guidé, pour expérimenter la puissance du mental et du souffle.

🌬️ Débrief, intégration des sensations.

🔥 Se réchauffer avec une pratique Vinyasa détox après les fêtes

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 3h
⭐️ Tarif: 60€

Comprendre son souffle

PIERRE

📆 Dimanche 18 Janvier 13h30 - 15h30

Cette session vise à explorer le lien entre respiration, système nerveux et état mental, animée par Pierre, un instructeur & compétiteur international en apnée.

Comprendre son souffle, c’est comprendre son corps.
Cette masterclass vous guide pas à pas dans la physiologie respiratoire et son impact sur le calme, la concentration et la performance.
Vous apprendrez à isoler vos muscles respiratoires, à réguler votre système nerveux, et à pratiquer différents types de respirations (hypercapnique, hypoxique, holotropique) en sécurité.
Pierre partagera les techniques respiratoires et mentales des apnéistes pour progresser rapidement, même sans aller dans l’eau.

Contre indication:
– Problèmes cardiaques non stabilisés
– Antécédents récents d’AVC ou d’infarctus
– Epilepsie non contrôlée

– Grossesse (par principe de précaution)
– Pathologies respiratoires sévères

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: 50€

Immersive Breathwork

Sarra

📆 Samedi 31 janvier 14h - 16h

Vivre une expérience bluffante à base d’oxygène ? ♻️
C’est la promesse de cette expérience inédite: BREATHWORK !

Insolite, cette discipline remonte à l’époque New Age où il faisait bon de reconstituer des expériences psychédéliques pour libérer les émotions. Progressivement, cette technique de méditation active basée sur une respiration par hyperventilation a été de mieux en mieux encadrée.

Grâce à Sarra, offrez-vous un SAS de décompression unique en son genre dont les bienfaits dépassent la simple expérience sensorielle :
– Chassez la fatigue, le stress et la charge mentale
– Améliorez votre posture et votre endurance
-Dépassez-vous, et débarrassez-vous de vos blocages conscients ou inconscients
– Améliorez votre confiance en vous

Tous ces bénéfices sont obtenus par la combinaison de différents rythmes de respirations en musique, encadrées par une coach spécialisée, qui forment une bulle suspendue dans laquelle on ne voit plus le temps passer.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: 50€

Prochaine date: 4 avril

Ecstatic Dance &
Breathwork

Sarra & Ely

📆 Samedi 31 janvier 20h - 22h

💃 Introduction à la danse libre comme outil de libération physique et émotionnelle.

🎵 Voyage musical et physique pensé pour activer, intensifier puis apaiser le corps.

🌬️ Ouverture guidée par la respiration pour ancrer et focaliser l’attention.

🌀 Lâcher-prise total : un voyage pensé pour te transporter par le son et les sensations.

🎶 Retour au calme et intégration par méditation sonore .

Une seule promesse : Vous en ressortirez hauts en énergie et remplis de bonnes vibrations .

L’énergie d’une soirée… en plein dimanche après-midi.
Une parenthèse où le temps ralentit et où le corps reprend toute la place. Depuis des millénaires, la danse libère, régénère et connecte. Juste toi, la musique et le mouvement.

Mademoiselle Ely a concocté une playlist incroyable, pensé comme un voyage sensoriel. Des rythmes qui montent, s’adoucissent, surprennent et t’emportent.

Une expérience cathartique qui se clôt par une méditation sonore, inspirée du breathwork. Respirer, intégrer, apaiser.

Cette expérience unique est un moment de lâcher-prise total pour nourrir le corps, calmer l’esprit… et faire le plein de sérotonine .

Une expérience imaginée par un duo complémentaire :

Mademoiselle Ely : DJ et Productrice, Fondatrice de Ecstatic.Paris Elle a mixé dans les lieux les plus prestigieux de la capitale, et met son art au service du bien-être à travers des espaces où la danse et la musique ne font plus qu’un.

Sarra Saidi : Prof de Breathwork, elle a accompagné +3000 personnes à se décharger des tensions physiques à travers le souffle, et à se remplir d’énergie pour une vie plus zen et joyeuse.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: 50€

Stress & Sommeil

Retrouver équilibre et énergie durablement

Apolline

📆 Dimanche 1er février 13h30 - 15h30

Si vous ressentez les effets du stress sur votre sommeil, que vous avez du mal à vous détendre, que vous avez du mal à trouver un bon rythme de repos, ou bien que vous souhaitez en apprendre plus sur l’impact du stress et du sommeil, alors cet atelier de 2 heures va vous intéresser.

Grâce à une approche complète et bienveillante, vous comprendrez mieux les liens entre stress et sommeil, et vous apprendrez des solutions naturelles et efficaces qui s’appuie sur la naturopathie pour les réguler.

À travers des apports théoriques simples et des exercices pratiques accessibles (alimentation, plantes, routines du soir, respiration consciente, relaxation, kinésiologie, méditation…), vous découvrirez des outils concrets pour apaiser le mental, relâcher les tensions et améliorer la qualité de votre sommeil.

Cet atelier est l’occasion de vivre un moment de détente, d’apprentissage et de recentrage, pour repartir plus serein et équilibré, avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: Sur donation libre, à partir de 10€

Kirtan

Ramanaji

📆 Dimanche 7 février 20h - 22h

SLaissez-vous transporter par la puissance du chant sacré, l’énergie du collectif, et la profondeur du cœur. Le Kirtan, cette pratique ancestrale du Bhakti Yoga, ouvre un espace de reconnexion, de joie pure, de guérison intérieure et d’unité.

Au programme :
Des mantras envoûtants, des vagues de sons en live, des rythmes qui élèvent l’âme, et une invitation à chanter, vibrer et respirer ensemble dans une ambiance chaleureuse et profondément inspirante.

Ramanaji est un chanteur et percussionniste Brésilien passionné par la musique dévotionnelle Indienne. Pratiquant de la bhakti yoga , et la méditation par la musique, il interprète des chants poétiques, bhajans et kirtans: chants de mantras.
Aucune expérience nécessaire juste l’envie de se laisser toucher et d’ouvrir grand le cœur.

Sur donation libre à partir de 10 euros — pour que chacun puisse participer selon ses moyens, avec le cœur grand ouvert.
Rejoignez-nous pour ce moment rare de partage, d’émotion et d’élévation. Une soirée qui transforme, qui réunit, et qui célèbre la beauté du moment présent.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: Sur donation libre, à partir de 10€

YOGA pour la SANTÉ MENTALE

Alice & Alexane

📆 Dimanche 22 février 13h30 - 15h30

Dans ce workshop, Alice et Alexane vous proposent une formule hybride entre théorie et pratique : penser la pratique du yoga comme une alliée et un soutien pour sa santé mentale.

Déjà réunies dans le podcast Safe Spaces autour de la thématique du trauma et du yoga, nous souhaitons explorer plus largement la thématique de la santé mentale dans le yoga et vous rencontrer en atelier.
La santé mentale ne reste pas à la porte des studios ou en dehors de son tapis de pratique. Ainsi, nous pensons qu’il est intéressant de comprendre ce qui peut se jouer en soi et dans son corps durant la pratique du yoga et d’obtenir des clés à intégrer sur son mat ou dans sa vie quotidienne.

Au programme :
•⁠ ⁠introduction à l’anatomie et la physiologie du système nerveux, vue d’ensemble des différents états psychologiques et physiques en lien avec les mécanismes en jeu
•⁠ comment appliquer la théorie à la pratique du yoga : appréhender sa fenêtre de tolérance
•⁠ ⁠découverte des outils psycho corporels appliqués à la pratique du yoga
•⁠ ⁠flow de yoga et respiration : comprendre et intégrer les outils par la pratique

Alexane est professeure de yoga et psychologue clinicienne.
Alice est professeure de yoga formée au Yoga Sensible aux Traumatismes.

Pendant 2h, elles vous guideront à la rencontre de votre corps et de votre pratique du yoga, pensés comme des espaces et des ressources pour votre santé mentale.

TOUS NIVEAUX
⏳ Durée : 2h
⭐️ Tarif: 50€